Gesundheit ist das höchste Gut
Schopenhauers Aphorismus „Gesundheit ist zwar nicht alles – aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ nehmen wir mit zunehmendem Lebensalter immer deutlicher wahr. Sogar jüngere Menschen spüren inzwischen den Stellenwert von Fitness, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers.
Aber Gesundheit ist auch zu großen Teilen nicht gegeben (oder in den Genen), sondern eine Folge unserer Lebensumstände. Darum ist sie auch beeinflussbar, planbar und DEINE eigene ENTSCHEIDUNG!
Du kannst die verschiedenen Einflussfaktoren selbst gestalten, kannst etwas für eine gesunde und fittes Zukunft tun – aber vor allem auch Deine jetzige Situation verbessern. Um aber aus allen Mythen, Tipps und Ratgebern das für Dich richtige Konzept zu finden, brauchst Du einen Experten, der Dich zumindest in einer Anfangszeit begleitet und „coacht“. Du reparierst ja Dein Auto, Deinen TV oder den Hausdach auch nicht selbst – dann gib doch Deine Gesundheit nicht in die Hände von YouTube und Co.
Dein Gesundheitscoach
Ich habe mein Kindes-und Jugendalter über 12 Jahre im Hochleistungssport verbracht, als Schwimmer (und späterer Triathlet) bis zu dreimal täglich trainiert und parallel mein Abitur gemacht – natürlich mit dem Kernfach „Sport“. Bereits mit 14Jahren war ich als Trainer im Jugendbereich tätig und arbeite bis heute mit Kindern, Jugendlichen, erwachsenen Spitzensportlern und Freizeitathleten zusammen.
In all dieser Zeit veränderte sich mein Coaching dahingehend, dass es immer mehr auf die Ganzheitlichkeit ankam, eine gesunde Leistungsfähigkeit das Ziel war – und vor allem immer mehr Bereiche zum eigentlichen sportlichen Training hinzukamen.
So erweiterte ich bereits vor über 15 Jahren meine Kenntnisse in den Bereichen Ernährung, Entspannung und Schlaf um meinen Kunden auch hier mit gutem Rat zur Seite zu stehen. Und auch heute noch bilde ich mich in vielen Gesundheitsbereichen fort, stehe in regelmäßigen Kontakt zu Experten aus der Medizin, Psychologie und Therapie um mich auf den neusten Stand der Wissenschaft und Praxis zu bringen. Alle dieses Wissen fließt auch immer in die Betreuung meiner Kunden ein.
Leistungen
Vor dem Start: Ein Coaching beginnt immer mit einem Erstgespräch. Bei diesem persönlichen Termin kann ich mehr über Deine Ziele, Deine Probleme und Deine Lebensumstände erfahren. Hier können wir verschiedene Tests durchführen, Ursachen für körperliche Probleme ausfindig machen und bereits jetzt eine Lösungsstrategie entwickeln.
Gesundheitswalk
Bewegung unterstützt die Gehirntätigkeit und ermöglicht gleichzeitig Denkmuster aufzubrechen. Eine moderate körperliche Belastung an der frischen Luft gibt Dir die Möglichkeit, neue Gedanken zu entwickeln, Lösungsstrategien zu erarbeiten und positiv-konstruktiv Probleme anzugehen. Diese Methode nutze ich für mein Coaching, bei welchem wir völlig ohne Zeitdruck uns in der freien Natur bewegen und an Deinem praktikablen Gesundheits-Programm arbeiten können. Du wirst feststellen, dass dieses mentale Coaching für Dich wie eine Befreiung sein kann, ganz individuell und ohne Uhr gemeinsam über mögliche Ursachen von Problemen oder große Ziele zu sprechen.
Bewegungstraining
Bei einem meinem Coaching ist die Verbesserung Deiner Bewegung ein wichtiger Grundpfeiler der Gesundheit. Hierbei werde ich nicht nur Deine Beweglichkeit, Deine Kraft und Ausdauer verbessern, sondern insgesamt Deine Fitness auf ein neues Level heben. Dabei können wir auf eine Vielzahl von Trainingsmethoden zurückgreifen, mit denen ich seit vielen Jahren erfolgreich arbeite. Ob mit simplen Trainingstools oder mit dem Gerätepark eines Fitnessstudios, der richtige Einsatz der Mittel bringt Dich zum gewünschten Erfolg.
Ernährungscoaching
Mit der richtigen Ernährung kannst Du Deinen Körper, Deine Leistung, Deine Erholung und damit Deinen Alltag so viel verbessern, dass wir dies auf jeden Fall mit in das Coaching einbinden wollen. Ich werde Dir aber keine komplizierten Ernährungspläne erstellen, teure Blut-Analysen von Dir fordern oder Dich auf eine andauernde Diät setzen. Eine gesunde und leistungsfördernde Ernährung muss in Deinem Alltag praktikabel sein – und schmecken sollte sie auch – nur dann ist sie nachhaltig gesund. Von mir erhältst Du Tipps & Tricks und immer wieder auch mal Hinweise zu Deinen aktuellen Themen, so kannst du Dich selbst in Deiner Entwicklung unterstützen.
Mein MUZI-Prinzip
Motivierend, Umsetzbar, Zielführend und Individuell
Über allem steht für mich dieses Prinzip! Egal ob Dein Coaching nur einen Gesundheitswalk (einen Tag) oder mehrere Monate und Jahre umfasst: alles was wir zusammen erarbeiten sollte für DICH in Deinen Alltag passen und umsetzbar sein, es sollte Dich an Dein Ziel führen, es ist ein absolut individuelles Programm allein für Dich – und Du sollst Dich von mir (immer) motiviert fühlen.
Zusätzlich biete ich ausserhalb meines Coachings Programme an, welche als „Impuls-Projekt“ Dir helfen können, gesundheitlich in die richtige Spur zu kommen. Im „My Health Program“ biete ich Dir einen 6-Wochen-Plan, der in kleinen Schritten mehrere Umstellungen Deiner ungesunden Lebensweise bringen kann, der hilfreiche Routinen entwickelt und dadurch bereits für viele Teilnehmer der richtige Start für mehr Gesundheit und Wohlbefinden war.
Vorträge & Schulungen
Um Deine Mitarbeiter, Freunde oder Kunden nachhaltig zum Thema Gesundheit zu informieren, biete ich Vorträge und Schulungen unterschiedlicher Länge an. Detailliertere Themen und Preise können wir hierzu im direkten Gespräch diskutieren.
Preise
Meine Arbeit ist von Individualität geprägt, darum können verschiedene Coachings auch einen anderen Rahmen oder Zeitraum benötigen. Die dargestellten Preise sind aus diesem Grund auch eher Orientierungspunkte für Dich als Kunden, ein entsprechendes Angebot erhältst Du nach dem Eingangsgespräch.
Vorträge
Das Thema ganzheitliche Gesundheit gewinnt in der Bevölkerung aber insbesondere in der Arbeitswelt immer größere Bedeutung. Als Experte auf diesem Gebiet mit mehr als drei Jahrzehnten Erfahrung kann ich Ihnen Vorträge in verschiedenen Ausführungen anbieten.
Walk & Talk
Das Thema Gesundheit beschäftigt Dich schon länger und Du hast viele verschiedene Ansätze bereits versucht? Du hast festgestellt, dass es mehr als "nur einen Trainingsplan" braucht, um etwas grundlegend zu verändern! Dann ist ein mehrstündiges Coaching im Zusammenspiel mit der Bewegung in der freien Natur eventuell genau die richtige Initialzündung.
Gesundheitscoaching
Jetzt müssen mal Ergebnisse her und das langfristig! Dafür steht mein Coaching-Programm über einen Zeitraum von 6 Monaten. Allumfassend werden wir gemeinsam Deinen Alltag so verändern, dass Du Dich gesund und fit fühlst, Gewicht verlierst und das Leben wieder genießen kannst. Zudem hilft Dir das mehrmonatige Programm dabei, nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Kooperationen
Ich bin stolz auf meine treuen Partner
Dein Kontakt zu mir
Schreibe mir einfach kurz und unverbindlich, wie ich auch Dir helfen kann. Gemeinsam finden wir eine auf Dich perfekt abgestimmte Lösung und gehen es zusammen an!